Pe un grafic notez timpii cei mai buni de pe anumite trasee, si lucrez acolo unde stiu ca se poate. In ultima vreme am facut ceva antrenament mai serios:

Vineri 03.06.2011, cu bicicleta pana la Comarnic, intoarcere si urcare la Stana Regala, urcare apoi la Cota 1400 pe la Schitul Sf. Ana, coborare in Sinaia si intoarcere in Busteni.

Total kilometri parcursi aprox.: 60 km

Sambata: 04.06.2011, cu bicicleta pe traseul: Busteni-Azuga-Predeal-Rasnov, alergare la duatlonul Tarii Barsei pe un traseu prin padure de 9,5 km intr-o ora si patru secunde. Intoarcere apoi pe traseul Rasnov-Cheile Rasnoavei-poteca marcata cu triunghi albastru pana la hotelul Trei Brazi-Predeal-Azuga-Busteni.

Total kilometri parcursi aprox. : 75 km, din care cca. 10 km alergare.

Duminica 05.06.2011: urcare din Azuga pe muntele Sorica-drumul de creasta al Baiului-coborare pe drumul forestier Zamora in Busteni.

Total kilometri parcursi aprox.: 12 km

Luni 06.06.2011: traseu scurt de cativa kilometri (3-4)

Marti 07.06.2011:traseu scurt de maxim 5 km

Miercuri 08.06.2011: Busteni-Abruptul Bucsoiului-Vf. Omu-Saua Batrana-Poiana Gutanului – Saua Strunga – cab. Padina – Valea Dorului –Cota 1400 – Stana Regala – Busteni.

Total kilometri parcursi aprox.: 45 km

Joi 09.06.2011: urcare pe Jepii Mari – Platoul Bucegilor – Vf. Furnica Cota 2000 – Cota 1400 – Sinaia.

Total kilometri parcursi aprox.: 20 km

Vineri 10.06.2011: Busteni – Sinaia – Cota 1400 – Cota 2000 si retur

Total kilometri parcursi aprox.: 20 km

Sambata 11.06.2011: Busteni – Cascada Urlatoarea – Jepii Mici pe la Cascada Caraiman – cab. Caraiman – Complex Piatra Arsa – Cota 2000 – Cota 1400 – Sinaia

Total kilometri parcursi aprox.: 20 km

Duminica 12.06.2011: Cota 2000 – Piatra Arsa – Drum de Vara – Cota 1400 – Sinaia

Total kilometri parcursi aprox.: 10 km

Luni 13.06.2011: Busteni – Jepii Mari – Platoul Bucegilor – Drum de Vara – Cota 1400 – Stana Regala – Sinaia.

Total kilometri parcursi aprox.: 20 km

Consideratii personale:

–         In doua zile circa 120 km parcursi cu bicicleta din care cel putin 35 km in panta

–         In intervalul 04.06.2011 – 13.06.2011, au fost circa 165 km in alergare sau mers normal/rapid

–         Cei 165 km reprezinta aproape numai trasee montane si nu loc neted

–         Timpii cei mai buni, daca se pot numi asa, intrucat nu a fost propus stabilirea unui anume barem, au fost aproximativ 2 ore si 45 de minute distanta Gura Diham – Poiana Izvoarelor – Abruptul Bucsoiului – Vf. Omu, se poate insa scoate putin peste 2 ore, pe Jepii Mici nu am reusit sa urc mai bine de timpul de anul trecut cand la un antrenament am facut 56 de minute pana la cabana Caraiman, distanta Busteni – Canton Schiell (alt.1960 m) merge parcursa lejer intr-o ora si jumatate, etc.

Maine, din Busteni urcare pe Jepii Mici pana la Babele, unde un prieten de trail-running ma asteapta. De acolo, alergare pana la Vf. Omu si coborare pe muntele Ciubotea pana aproape de marginea padurii satului Poarta (com. Bran), urcare apoi pe Valea Gaura inapoi la Vf. Omu si coborare pe Valea Cerbului pana la Gura Diham, apoi Busteni.

Distanta Omu-Bran mers normal pe traseul turistic este de circa 4 ore, urcarea pe Valea Gaura ar fi normal de 4-5 ore, Babele – Omu este de 2 ore, Busteni-Babele 3-4 ore, Omu – Valea Cerbului – Gura Diham 3 ore, Gura Diham – Busteni 45 minute.

Ar fi cam 16 ore de mers normal, in ritm alert s-ar putea sa parcurgem traseul in 12 ore… si este doar o portiune din viitorul marathon al Bucegilor, competitie de anduranta intinsa pe trei zile, 7-10 iulie 2011.

Cei care participa la categoria Hobby si Compani trebuie sa stie ca organizatorii au modificat traseul de concurs…e mult mai greu comparativ cu anul trecut. Maratonul mare, de 90 km a ramas insa pe acelasi traseu.

Complexul Piatra Arsa de pe Platoul Bucegilor

In fata Vf. Furnica, prin telefon un prieten imi spunea ca urca din Valea Prahovei o ceata foarte deasa, de fapt am si intalnit-o dupa cum se vede. Aveam intentia sa fac niste poze la rododendron si la versantii pe care creste…

Mergeam si ceata parasea zona unde vroiam sa fac niste fotografii :) , unii mai au si noroc

Si s-a dus ceata undeva spre Vf. cu Dor